最近読んだ本

東野圭吾さんのナミヤ雑貨店の奇跡を読みました。
映画化もしていて東野さんの作品では珍しく心温まるお話です。
物語は、泥棒3人が廃屋に隠れたところから始まります。
その廃屋は33年前に雑貨屋としていておじいさんが住んでいたところで、身近な疑問から深刻な悩みまで手紙で相談を受けていました。
泥棒3人が身を潜めていると、手紙が一通来て、悩み相談の返事を手紙に書き、牛乳瓶受けの箱に入れると相手が取りに来て。
でも、雑貨屋の世界は32年前なので、時空を越えて手紙をやりとりするというファンタジー。
悩み相談者の周りには人の死が何回も出てきます。
オリンピックを目指す女性が愛する男性、夜逃げすることになった中学生の両親、不倫して子供を産むことを決めたシングルマザー、実家の魚屋を継がずアーティストを目指している青年、そしてナミヤ雑貨店のおじいさん。
一人一人の生き方が家族の大切さや悩みを乗り越えていく力強いさまを考えさせてくれます。
時空を越えることは現実にはあり得ないけれど、相談者みんなの悩みを真剣に答えてくれたおじいさんが現実にいたらいいなと思いました。
そんなおじいさんがいたら心強いのにと。
心が温まる素敵な小説です。
ぜひ日常生活に疲れている人にオススメしたいです。
古本 宅配買取り

マグネシウムについて

コブラツイストの原因を、
調べろ調べろってうっせ~から調べたら、
ど~もマグネシウムが関係してるらしく。。。
マグネシウムの働きと効果って何なんでしょ?
不足すると、
コブラツイストに・・・
こむら返りになるんでしょうか?

親父のバカな間違いから、
マグネシウムについて、
調べる羽目になっちまったよ。。。
そ~いや、おかんが飲んでた
カマっていう便秘薬にも、
マグネシウムだったような。。。
も~マグネシウムについて調べてみるわ~!
って事で、調べてみました。
一緒のような疑問を持った方の、
参考になれれば、超~喜びまっせ♪
マグネシウムの働きと効果とは?
マグネシウムって聞くと、
ついつい金属系のモノを、連想しますよね。
人間の体の成分には、
このマグネシウムがあるっていうから~驚き!
鉄分や亜鉛っていう成分もあるから、
さほどではないが・・・Σ\(-_-;) どっちやねん!
このマグネシウム、成人の体内に25gあり、
その70%近くが骨に含まれるから、
ある意味納得は納得なんですがね。
骨って、カルシウムっていうやないですか!
マグネシウムもあるやろって・・・
で、心臓や血管の正常な機能を維持したり、
神経を安定化させる為の大きな働きがあるという、
ある意味っていうか、メチャメチャ重要なんですよね。。。

タダシップを通販で購入した感想と体験談

マグネシウムの効果っていうのがコレ。 骨を丈夫にする効果
高血圧予防効果
心疾患予防効果
精神安定効果大きく分けると、上記4つの効果がある!
って、体に対してメチャメチャ重要ですやん。
しかし、
マグネシウムの役割はコレ!
って限定的には言えないのがあり・・・
体の臓器を働かせるミネラルバランスを整えたり、
体の為に作りだされたエネルギーを、効率よく利用する為にも、
マグネシウムが関わっているという、
影の功労者っていうか影の黒幕っていうか・・・
重要って事は、間違いないですね。
不足するとどうなる?
影の黒幕・・・\(-_-)ナンデヤネンッ!
影の功労者でもあるマグネシウムが不足すると、
いったい体は、どういった事になるんでしょ?
それがコレ。 骨粗鬆症を引き起こす
筋肉の痙攣が起きる
精神的に不安定となる
ガンが発生しやすくなる
動脈硬化を引き起こす
高血圧や不整脈の発生親父がなったコブラツイスト・・・しつこい
上記に『筋肉の痙攣が起きる』って入ってますし、
こむら返りにも、やはり
マグネシウム不足が、関係してたんですね。。。
あ~あ
でも、
なぜマグネシウムが不足するんでしょ?
通常の食事を食べてれば、マグネシウムが不足する
って事はないようなんですが・・・
【マグネシウム不足の原因】 睡眠不足 運動不足 ストレス 大量のアルコールを摂取上記がマグネシウム不足の原因ですが、
親父の場合は完璧、運動不足と大量でもないけど、
アルコールを摂取っていうのが、
一番当てはまりそうですね。。。
じゃ~不足分のマグネシウムを補うのに、
どうすればいいんでしょ?
不足したマグネシウムはどうする?
体に不足したマグネシウムを補給するのに、
真っ先に考えるのが、口からって事ですよね!
マグネシウムのサプリメントの場合もあれば、
食べ物って場合もあります。
サプリメントの場合、ドラッグストアーに直行し、
薬剤師に聞けば~、あっちゅ~間に手に入りますがね・・・
食べ物の場合は、
何にマグネシウムが、多く含まれるんでしょ?
【マグネシウムを多く含む食べ物】
あおのり、干しワカメ、乾燥ひじき、乾燥昆布、干しエビ、野菜類、大豆、ゴマ、
アーモンド、インスタントコーヒー(粉末)
海藻類っていうのは、
栄養満点って事なんでしょね。。
簡単に食べれるモノが多くあり、
食自体が欧米化になってきてるのが、
マグネシウム不足の人が、増加してるのもあり~の。マグネシウムが多く含む食材を見ると、
海藻類や野菜類、大豆が入ってるって事は
ジャパニーズフードである和食!
和食が一番マグネシウムを摂るのに、
いい方法って事なんやないでしょうかね~!
早速食べないといけませんね・・・
便秘薬のマグネシウムとは?
便秘薬のカマっていう薬が、
酸化マグネシウムだってのを、ご存知ですか?
マグネシウムを、酸化させたモノなんですが、
飲むと腸内に水分を引き寄せてくれ、
便をスムーズに出してくれるという、
効果があるのです!
小腸で吸収されずに、大腸まで届く為に
効果があるんですが、長く飲み続けても
慢性化して、効果が落ちる心配もない!
昔からある、
便秘を解消する薬として利用されてて、
服用した時に、多めの水で飲むのがポイント!
便秘薬のマグネシウムは、
酸化してるって事が、
体に吸収されないミソとなるんですね~
そこが普通のマグネシウムと違うって事!

ただ、
大量のマグネシウムは心臓にも良くなく、
腎臓が悪い人が飲むと、不要にマグネシウムが
体に溜まりやすくなるという、悪影響も・・・
副作用もあるので、
しっかりと外科で受診して処方してもらうのが、
一番なんでしょうね。。。
今回、親父のコブラツイストから、
マグネシウムについて、いろいろ調べちゃいましたが、
ハッキリ言って、食生活って大事なんだな~
って、つくづく思っちゃいました!
便秘を改善する、
一番の食べ物ってのが、ご飯のようです!
これは、
某テレビ番組でも検証されてるようで・・・
そう考えると、ご飯と言えば~和食!
マグネシウムを摂りやすくする食事も和食!
やはり、
和食が一番重要って事なんですよね~!

キャベツはバストアップに効果的

キャベツはバストアップに効果的だと聞いたのですが本当でしょうか。
実はキャベツには、イソフラボンが豊富に含まれています。
イソフラボンは、人間の体内でエストロゲンと同様な働きをします。
エストロゲンとは、女性ホルモンのことですから、なんとなくバストアップに効果がありそうだというイメージが付くと思います。
イソフラボンは、豆乳イソフラボンが有名で生理周期を整えたり更年期障害の症状の緩和やバストアップのために飲んでいる方もいます。
キャベツにも豆乳イソフラボンと同様にバストアップに効果的なイソフラボンが含まれているんですね。
キャベツの摂り方については、「脂肪燃焼スープ」というダイエットの為のスープがお勧めです。
トマトのホール缶詰、キャベツ、セロリ、ピーマン、玉ねぎとコンソメ、塩を鍋で煮てスープにしただけの簡単なものです。
胸を大きくしたいと思ったとき、太って脂肪が体全体に付いて胸も大きくなるのではあまり嬉しくありませんよね。
脂肪燃焼スープなら、キャベツでイソフラボンを摂取しながら太らないようにカロリーコントロールをすることも可能です。
キャベツだけを食べ続ける「キャベツダイエット」等では、飽きたりメニューに悩んだりして大変です。
脂肪燃焼スープの場合は、それを食事代わりにしたりいつもの食事を食べ過ぎないようにスープを多めに摂って全体的なカロリー摂取を少なくすることも可能です。
最近はダイエットに酒粕に含まれるレジスタントプロテインも良いみたいですね。
酒粕サプリの効果を口コミから調査してみた結果

今、女性の間で流行しているDIYの魅力について

私が今はまっているのはDIYです。
DIYとは、簡単に言うと、自分で家具や雑貨類を作ることです。
百均で木材や工具はそろうので、素人でも始めやすいです。
また、ホームセンターに行けば木材や金属、その他多くの材料や工具が充実しています。
ホームセンターでは、有料ですがカットもしてくれます。
DIYの一番の魅力は自分で自分のほしいものを作ることができる点です。
自分がほしいものを、ほしいサイズで、しかも色まで自分の好きなようにできるのです。
一から作る分、完成したときの充実感や達成感は大きいです。
「自分には木材や工具に関する知識はないし…」とためらっている方でも大丈夫です!本屋さんに行けば、初心者向けのDIYの入門書も置いてありますし、ネット上ではDIYのブログも多数存在します。
私も、はじめはDIYに関する知識などは全くなかったのですが、DIYをやられている方のブログを拝見したり、本を読んだりするうちに自然と身についていきました。
また、テレビでは「有吉ゼミ」という番組でDIYでお家をリフォームするという企画もあります。
今、DIYは女性の間でブームとなっています。
誰でも簡単に始められるので大変おすすめです。
妊活をしている人はサプリメントで葉酸を摂っていることが多いですが、芸能人が飲んでいるサプリと聞くとただの宣伝で本当は飲んだこともないって思ってしまいますよね。
卵子の老化防止に効果のある食べ物とサプリ
2年間妊活をしていたのですが、全然何をやってもダメだったので自分の体質改善をしようと思って卵子の老化を防ぐサプリメントを飲み続けていたらやっと妊娠することができました!

出産準備&育児不安

なかなか進みません。
今月中に部屋はきれいになっている予定がまだかかってる~2人目出産だけど、約6年振り!!なので、チャイルドシートと抱っこ紐は新しく買う予定♪ベビーカーは妹の2人目の時に使ってたやつのおさがりを今のところ使う予定。
本当は新しいの欲しいけどベビーカーは高い・・チャイルドシートも高いけど1万くらいのでいいかなとネットで見定め中。
抱っこ紐は良さげなのnapnap??を見つけてそれを買う予定!問題は、子供部屋。
ベビーベッドの置き場。
娘が来年1年生になるので学習机も買うしと色々と忙しい年になりそうです。
今日は家にあったぼろぼろの3人掛けフロアーソファーやマットレスなど市の回収で出してスッキリ!!これで出産準備も進みそうです。
8カ月入ってからはお腹が大きくなって動きも鈍くなんだかしんどい!!お腹も張るし。
お腹あと2カ月でどれだけ大きくなるの?と不安になる毎日。
あと紙おむつとかも買って用意しておかないと。
オムツとかって1か月前で買うのいいんかな?1人目の時どうしたか全く記憶にございません。
なんせ6年振りやから(笑)今日は娘と一緒に赤ちゃんの検診♪楽しみだぁ~。

年収1ドル

世界の企業には年収が1ドルの経営者って結構数多くいるんですね。
てっきり経営者と言うぐらいなので社員の中でも一番多く給料をもらって
いるのだと思っていたのですがそうではないようです。特に外国の経営者の
中にはこういった人が多くいてあの有名なスティーブジョブズさんも年収は
1ドルに設定していたようですね。とは言っても年収をこのように低く設定
している経営者の多くはすでに巨万の富を手にしているか保有している株の
配当とかストックオプションで相当な金額を手にしているのでもはや年収とか
にこだわりはないんでしょうね。自分の年収を気にしまくっている自分とは
大違いですね。ここまで来ると余裕が出てくるのではないかと思います。
でも中にはこのように株によって多くの利益が入ってくるのに自分の年収も
高く設定している経営者というのもいるんでしょうね。まあ自分も同じような
立場になってしまったら年収を1ドルにするという勇気を持てないかも
しれませんがなんかお金にガメつい人の度を越したバージョンみたいで嫌ですね。

少しだけ真面目なお話!

今の日本は少子高齢化真っ只中コンビニの店員さん、昔は若い子、今は普通に60歳をゆうに過ぎている方が・・・!ホームセンターに行ってみると、商品を補充しているのは私から見るとお爺ちゃんと言うような方々が、お水を補充していたりしている。
駅のジュースやさん、やはりそこでも若い子ではなく60過ぎの方が、頑張っているのを見かける。
そうだ、つい先日はユニクロでも50歳手前のような年齢の方が働いてました。
今の、日本はお年寄りの人口の方が多くなっているんだなぁ~と実感。
その一方、子供の数が減少してるのも事実今はよいのですが、この先の何十年後がとても心配です。
年金だって、若い子が少なければだるま式につぶれてしまうし!子供の数を増やそうとして、政府も色々と政策をだしてるみたいだけど児童手当?子供手当?でしたでしょうか?子供のいる世帯に出る手当だって、今は出てるけど今後どうなるのかなぁ~なんて保証もないし子供は増やしたいが、保育園は足りない、働きに出たいお母さん達も今の時代たくさんいる。
今の日本は、働き手が足りてないとテレビのニュースで言ってました、実際の所家庭を持っているお母さん達の手も欲しいというのが実情のようす。
いろいろと考えていると、これから先の日本は大丈夫なのだろか?なんて考えてしまいます。
まぁ~私ごときが考えたところでどうにもなりませんが・・・!この先の子供達の時代を考えると、ちょっと心配です。
ダッフィーの服を通販で買う

最新の脱毛マシン

最新の脱毛器を使えば肌荒れや火傷をしてしまう恐れはないでしょう。
フラッシュ方式となっている脱毛器なのであれば、そういったことはまずないです。

しかし、どんなに優れた性能のムダ毛処理器でも間違った使用法をしてしまうと危険です。とりわけ顔の脱毛をする場合には常に気をつけていましょう。
さらに、肌をムダ毛処理の前後に冷やすことで、肌荒れを予防することが出来ます。

全身脱毛の効果6回

ずっと関心を持っていた全身脱毛のエターナルラビリンスというムダ毛処理エステティックサロンに初めて訪れてみました。
部分ムダ毛処理で、幾つかの場所をムダ毛処理するならどうせなら、一度に全身ムダ毛処理してもらおうと思い、予約してみたんです!エタラビの特徴としてはとにかく施術が念入りでした。高価なイメージでしたが、思案していたよりだいぶ安かったので良かったです。ニードルムダ毛処理にはトラブルもいろいろとあると言われることもよくあります。今では流行の脱毛法ではないのでそれほど知られていませんが、ただ単にニードルムダ毛処理は実に痛い方法なのです。
あわせて、毛穴の全てに針を刺すので長時間かかります。

長い時間施術にかかる上に痛みも伴うとなると、それなりにトラブルも多くなってくるのだと思います。

悲劇の背番号「10」

1994年サッカー ワールドカップアメリカ大会、イタリア代表は優勝候補の呼び声が高いチームでした。
カテナテオと呼ばれた強固なディフェンスは相手攻撃陣に一瞬の隙も与えず逆に電光石火のカウンターで得点を奪うそのスタイルは退屈との批判も少なくはありませんでした。
その守備を率いていたのは当時世界最強と呼ばれたACミランのバレージとマルディーニ、そして攻撃の中心と言えばなんといっても当時世界最高のスーパースターと言われたロベルト・バッジォでした。
当時所属していたユベントスでもその実力を存分に発揮していましたがいざワールドカップの本大会が始まるとイタリアの10番を背負ったスターは低空飛行を続けます。

辛うじて予選突破したイタリア代表、決勝トーナメントでは遂にそのエースが覚醒します。
ナイジェリアに先制を許し、退場者まで出して崖っぷちのイタリアを救ったのはバッジォでした。
試合終了間際と延長戦で決めたゴールによりイタリアは勝利勢いそのままに決勝戦へとコマを進めます。
決勝戦のブラジル戦ではスコアレスのままPK戦へともつれ込み、イタリア最後のキッカーとなったバッジォのシュートは大きく枠を外れイタリアの敗戦が決まります。
この事により悲劇のヒーローと呼ばれる様になりました。

頭皮クレンジングを使用したら、髪のうねりが気にならなくなりました。

年齢を重ねるごとに、髪が細くなりうねりも気になるようになって来ました。
湿度の高い雨の日などは最悪で、朝きちんとブローしても直ぐに髪はうねり、ぺちゃんこになってしまいます。
シャンプーかすや頭皮の毛穴に詰まった余分な皮脂が原因かもしれないと思い、頭皮クレンジング剤を使用してみる事にしました。
選んだのは、利尻頭皮クレンジングです。
メイククレンジング剤にも使用されている成分が配合されているので、効果が期待できそうだと思い1本購入をしてみる事にしました。
リマーユシャンプーする前に利尻頭皮クレンジングを頭皮に馴染ませ、指の腹でよくマッサージしました。
サラッとした水のようなテクスチャーで、グレープフルーツのとても良い香りがするので元気が出ます。
マッサージが終わったら一度洗い流し、通常のシャンプーをします。
ドライヤーで乾かすと、髪は根元から生き生きとして艶々になりました。
更に髪のうねりも気にならなくなり、ブロー後のヘアスタイルが長持ちするようになったので、大変喜んでいます。